院長の快適 裸足 生活 ③ 快適な予感 湿邪を追い出せ!!
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裸足生活は冷えるが温めると直ぐに足が温まる。
靴下の重ね履きは冷えたら最後コタツで足を温めても中々に足は温まらない。
この差は大きい。
耐えられないほどの足の冷たさに耐え続ける必要はないです。
ファンヒーターでハダシの足をかざせば直ぐに温まる。
靴下履きで中々に温まらず靴下を脱ぎ温めた経験があると思います。
しかし裸足で生活するなんて考えもしない私はまた靴下を履き足が冷えたの繰り返しをしていたのです。
そして
靴下の中で湿邪が停滞していたわけです。
湿り気が冷えるのです。
さて今度は快適裸足生活の注意点を挙げて行きましょう。
お出かけの時は靴下履いて出かけて下さい。
周りの方がビックリしてしまいますから。
快適裸足生活はマイホーム、マイルームが基本です。
時代がコロナ禍でデジタル、インターネット時代で在宅ワークが余儀なくされたこの時代に
ピッタリの健康増進法です。
もちろん夏場は裸足でオシャレなサンダルでお出かけください。
私の住む長野県北部は雪が降ります。
特に今年のような積雪でサンダル裸足は変です。
自由なお散歩なら真冬でも裸足でオッケーです。
帰宅して温めれば即座に温まります。
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次に冷え性の患者様にオススメしているのはドライヤーでの足部の乾燥です。
温める為ではありません。乾かす為です。
乾かす
これが目的です。
もちろんドライヤーの温風で温まります。
完全にサラサラ感が出てきたら反対の足をドライヤーで乾かします。
最初にドライヤーで乾かした足部はどうでしょう?
またしっとり
汗ばんでいる感じがするはずです。
この湿り気が湿邪であり足部に停滞して関節痛、腰痛の原因になるのです。
お仕事がら靴下を履くのが当たり前ですが入浴後のルーティンに是非加えて欲しいと思います。
私は施術所に居るので一日中裸足です。
結婚式に招待されたら靴下を履き革靴を履いて出席するでしょう。
そうんな話です。
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さて裸足生活に馴染んでくると足は冷たいが冷えてはいないと言う微妙な感覚を味わいます。
冷たいけど冷えてない。
そしてあの就寝時に足が冷えてどうしようもない感覚が無くなりました。
それどこか
布団の中で足部がポカポカしているのです。湯たんぽは要りません。足が冷えないで寝れます。
これは不思議な事件です。
④に続く