【明るく楽しく笑顔で健康】自分で押せるツボの紹介　合谷　中脘　完骨

皆様方には御機嫌麗しくお過ごしと心からお祈り致しておりました。。。

『復活按摩堂』

中村文俊と申します。。。

お見知りおき下さいませ。。。

さて今回は自分で押せるツボを三つご紹介させて頂きます。。。

お仕事の合間に、テレビを観ながら、寝起きに、ちょっとした頭痛、眼精疲労、食欲不振、さては過食などをその場その場でツボを押して乗り切って行きましょう‼️

生活にツボ押しを取り入れるとその日のパフォーマンスが上がっていきますよ‼️

復活按摩堂the garden 今年もパクチーの花が咲く。しかし可憐。

合谷(ごうこく)

手の陽明大腸経(L14)

先ずは有名な合谷(ごうこく)と云うツボの紹介です。。。手の陽明大腸経(L14)と云う経絡です。ご存知の方々も居られると思います。。。

「ふうー」ちょっとひと休みひと休みとコーヒーに口を付けて我に帰ると最近ちょっと忙しかった。。。「うーむ」ちょっぴり喉が、、、何処か遠くで頭痛が、、、している、、、鏡を見れば目も充血している、、、

そんなデジタルまみれの日常にパソコン作業の合間に

ピッタリのツボで御座います。

この合谷と云うツボは「万能のツボ」で有名です。

万の効能があると云う事でしょうか？

パソコン作業が多発しています令和現代で最も簡単で重要なツボでございます。「陽明大腸経」と云う大腸とリンクしているツボですので慢性的な便秘などにも効果が御座います。

キーボード操作で大いに活躍しております親指と人差し指の股上です。いつでもどこでも押せる現代日常生活に最も適したツボと言えます。

中脘(ちゅうかん)

任脈(CV12)

暑い暑い暑い‼️日本の夏は最早熱帯地方の東南アジアの夏と一緒で御座います。

その昔伊勢で採れた大型の海老「伊勢海老」も生息地がどんどん北上して居ると言われてます。

昨年私しは人生初の「夏バテ」を経験致しました。

スイカとアイスとソーメンばかりの食生活では乗り切れないのが現代日本の夏で御座います。

さらにビールのガブ飲みもありました事をここで正直に告白しなければならないでしょう！

そんな夏から残暑までよくある症状が下記のパターンです。

中脘は任脈と云う身体の前面正中線上に走る経絡です。

胃に関わる諸症状
ストレス太り、食あたり、食欲不振、吐き気、消化不良、胃痛

エネルギー不足が引き起こす諸症状
夏バテ、肩こり、頭痛、むくみ、めまい

食欲不振で起死回生の夏カレーで墓穴を掘ってしまった経験をお持ち方々も居られると思います‼️

そんな時はちょっと静かに横になり

オヘソの上、四横指〜正中線上の一点をゆっくりと押して寛ぎます。。。

アクビやゲップやオナラは体内から出ようとする「気」で御座いますどんどん出しましょう。アクビは胃腸を緩める生理現象ですしゲップやオナラは体内で発生した不要なガスです。

完骨(かんこつ)

足の少陽胆経(GB12)

今日も一日お疲れ様。。。そんなお声かけを自身に投げかけます。さてお風呂にゆっくり浸かって寝るとするか。。。

所がなんだか寝付きが悪い。。。

枕に違和感を感じて寝返り。。。

今日一日を振り返る。。。

自律神経には交感神経と副交感神経とがありますがどうやら交感神経が優位の様です。そんな時には背筋を伸ばしてこの「完骨」をゆっくりと押してあげると寝付きが良くなると言われております。。。

頸凝り、眼精疲労にも即効性があります。。。

不眠症には「完骨」と言われています。ドライブ休憩でも先のパソコン作業中などにも大いにパフォーマンスが上がる。そんなツボ「完骨」で御座います。肩凝りにも効果大です。

さて今回は「合谷」「中脘」「完骨」と云う三つのツボを紹介させて頂きました。皆様方にはこれらのツボを是非とも意識して日常生活のパフォーマンスを上げて頂けると幸いで御座います。

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