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【動脈の流れ】国試 直前 読み流し サウナで思う 外気浴

【動脈の流れ】国試 直前 読み流し サウナで思う 外気浴

サウナの入り方を知る

どこそこの九州のどこかに松の薪をガンガンと燃やして麻袋を被って入ると云う凄いサウナがあると旅人から聞いた。。。それは強力で「命のサウナ」と云うらしい。。。とにかくYouTubeで探して見てみる事にしました。。。

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そうして「外気浴」という言葉を知る。。。

このYouTubeに出演しているレポーターの娘さんの顔の表情が明らかにサウナ前と後では違った。。。さすがに145°の超高温のサウナが近所にあるとは思えませんので須坂市内の日帰り温泉施設「湯っくらんど」へサウナを改めて体感しに行きました。。。

サウナは時間では無い

12分時計がグルグルと回り何となく今までの人生でサウナの機会があったならば時間との戦いを演じてきた私しですがどうやら心拍が上がり出したら速やかに退出したほうが良いらしいと知る・・・そして、、、水風呂という流れなのですが・・・サウナの本質を知らない私しは水風呂をオミットしていました・・・

水風呂の意味を知る

どうやらサウナとは90度を超える高温な環境の部屋に閉じ込められた状態と言えます・・・

人体は恒常性を維持するために一瞬パニック状態となり発汗など自律神経を刺激します。。。当然心拍が上がります・・・

ある意味このサウナ環境から生き残るために交感神経が刺激されるという訳です・・・毛穴が開き汗がドンドン出ます・・・

そして・・・脱出出来たと思ったら・・・

真冬の川に飛び込まなければならない状況に追い込まれる訳です。。。

まさにハリウッドのアクションムービーさながらの急展開に人体は毛穴を閉め血管を拡張して体温を上げる事になります。。。

これは自律神経のうちの交感神経のお仕事です。。。なんとしてもこの環境を乗り切らないと行けませんので

交感神経優位になります・・・

ここで、このアクションムービーはハッピーエンドに向かいます・・・

コレが

「外気浴」

外気温で安静にしていますと心拍も正常に戻って行きます・・・

冬場の北信地方は寒いので外気浴中に風邪など引かぬように注意して下さい。。。

極限状態からの脱出です。

精神的に追い詰められた状態脱却。

このギャップがサウナの真骨頂と云う事になります。。。

副交感神経が優位になってきます。。。欠伸の一つもでるかもしれません。

なるほど・・・知りませんでした・・・水風呂きらいでした。。。シャワー浴びてポケっーとしていました・・・w

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外気浴をしておりますと胃の辺りの動脈がドクンドクンと鼓動を打ち・・・ああーこの動脈は何と云う動脈だったろうか・・・と、拍動を見つめる・・・

うーっむ、、、腹大動脈であったろうか。。。

そんなネーミングであったか・・・ま???

大胸筋に覆われ心臓の拍動は見えづらいが上腹部はドキドキと脈打っているのがハッキリと視認できます。。。

外気浴で正常心拍に戻りましたらワンクルー終了です。最初に「湯通し」も必須だそうです。。。ザブンとお湯に浸ってからサウナ室が良いそうです・・・

衛生的にも湯浴みはしたほうがよいと思います・・・これも私しなどは知らずにいました。が、自然の流れでシャワー位は浴びていたに過ぎません。。。

そんなサウナでの腹部の動脈の拍動を垣間見て・・・国試直前、血管系の読み流し企画です・・・血管の復習をしてみましょう・・・もう直ぐ終わり解放されます・・・血管の問題の一つや二つ出るでしょう。

動脈の流れ


●上行大動脈:左心室からでた大動脈が心膜腔内に入り上に向かう部分
●上行大動脈の基部~大動脈洞~(大動脈弁の裏側の3つ存在)
●大動脈洞右側~右冠状動脈~
●大動脈洞左側~左冠状動脈~

●大動脈弓:心膜を抜けた大動脈が左側の後方に向かいフックのように曲がる部分
※大動脈弓上部から3本の太い血管~右から腕頭動脈~左総頸動脈~左鎖骨下動脈

●腕頭動脈:右胸鎖関節後方で二手に分かれる~腕に向かう右鎖骨下動脈~
      頸に向かう右総頸動脈

●総頸動脈:右総頸動脈、左総頸動脈~舌骨の位置で二手に分かれる~
※総頸動脈の分岐部に血液pH感知受容体~頸動脈小体が存在
※分かれた総頸動脈のうち体の中心から遠いほうを外頸動脈~
 体の中心に近いほうを~内頸動脈

●外頸動脈:顔面、頭皮、鼻腔、咽頭
●内頸動脈:頭蓋腔~脳のほとんどの場所に広く存在

●椎骨動脈:椎骨動脈は鎖骨下動脈の枝

※大動脈輪:ウィリス動脈輪~内頸動脈と椎骨動脈は脳の下方で吻合
      脳血流のバランスをとる~

●鎖骨下動脈:右側~右鎖骨下動脈~腋窩動脈~上腕動脈~肘窩~橈骨、尺骨動脈
       左側~左鎖骨下動脈~腋窩動脈~上腕動脈~肘窩~橈骨、尺骨動脈
※手の内部では、橈骨動脈と尺骨動脈が浅掌動脈弓と深掌動脈弓の2つの吻合~

●鎖骨下動脈の基部下方に内胸動脈~上腹壁動脈

●胸大動脈:第4胸椎の左側から脊柱前方を下に進む部分
※肺を栄養する気管支動脈が分岐~肋間動脈分岐
※第1、第2の肋間動脈は鎖骨下動脈からの分岐
●気管支動脈:胸大動脈~肺の栄養血管

●腹大動脈:胸大動脈~横隔膜大動脈裂孔通過~第4腰椎前方
※腹壁で4対の腰動脈
●腹腔動脈:腹大動脈の枝~腹腔上方臓器(胃、肝臓、膵臓、十二指腸)の栄養
●上腸間膜動脈~下腸間膜動脈は小腸、大腸の栄養血管
※腸管は腸間膜の一部の血管が閉じられても壊死しない~吻合が多く側副路がある。

●腎動脈:上腸間膜動脈の下側~左側右側一対
●卵巣動脈、精巣動脈~腹大動脈の真ん中から下方にでる。
●総腸骨動脈:第4腰椎前方で左右に分けれる。仙腸関節前方で内腸骨動脈、外腸骨動脈
●内腸骨動脈:臀部、骨盤~閉鎖動脈は閉鎖孔通過~大腿上部へ~
●外腸骨動脈:下腹壁動脈~鼠径靱帯通過~大腿動脈~膝窩動脈~
●前脛骨動脈:骨間膜通過~足背動脈~
●後脛骨動脈:下腿屈筋間~内果後方~内側足底動脈と外側足底動脈に分かれる~

●腓骨動脈:下腿外側

●皮静脈で重要~上肢の橈側皮静脈、尺側皮静脈
        下肢の大伏在静脈、小伏在静脈
●脳の静脈は硬膜静脈洞に集まる~

●顔面動脈は顎下三角を通る
●大動脈は1本だが、大静脈は上下2本
●腹大動脈はほぼ正中を下行する。対し上大静脈、下大静脈はどちらも右側を走る
 よって左腎静脈、左腕頭静脈は右側の同静脈に比べ長くなる。
●奇静脈は動脈に伴行しない。
※胸壁静脈血は肋間静脈~奇静脈~上大静脈に注ぐ~

●腹部消化管と脾像の静脈血は門脈を通り肝臓に注ぐ~

●上大静脈に注ぐ枝~
左右の腕頭静脈と奇静脈が合して上大静脈となる。
※上大静脈は右側を下行する。
※奇静脈は右の肋間静脈を集め上大静脈に注ぐ。

●下大静脈に注ぐ枝~
L5の高さで左右の総腸骨静脈が合して下大静脈となる~
※肝静脈は直接下大静脈に注ぐ~
※下大静脈は右側を上行する~なので左腎静脈は長く~右腎静脈は短い

※左性腺静脈は左腎静脈に注ぐ~
※右性腺静脈は直接下大静脈に注ぐ~
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動脈血と静脈血

動脈の流れ〜静脈の流れの理解をもう一度振り返ります・・・動脈血は手先、足先の末端で静脈となり静脈は拍動しませんので筋肉のポンプで心臓の右心房まで戻ってガス交換して動脈血となり左心房より全身にまた酸素タップリの動脈血が流れる仕組みです・・・夕方に足が重く、怠く、足先が冷えるのは万有引力のある地球で生活していますので致し方ないのかもしれません。。。

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